Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας - αιτίες, συμπτώματα και μέθοδοι θεραπείας

Ζάλη, διακυμάνσεις πίεσης, λιποθυμία, πόνος στην καρδιά - όλα αυτά συχνά προέρχονται από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Το 80% του πληθυσμού πάσχει από οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ποικίλης σοβαρότητας και σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες την εμφανίζουν νωρίτερα από τις γυναίκες: σε ηλικία 45-50 ετών. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει σε πρώιμο στάδιο, η παθολογία γίνεται μη αναστρέψιμη.

Τι είναι η οστεοχονδρωσία

Η παθολογία σχετίζεται με εκφυλιστικές αλλαγές στον χόνδρο μεταξύ των σπονδύλων, στις οποίες ο μαλακός ιστός γίνεται σκληρός και η υποτίμηση μειώνεται.

Η οστεοχόνδρωση προσβάλλει τη θωρακική, οσφυϊκή, αλλά συχνότερα την αυχενική περιοχή. Ο λόγος είναι τα υψηλά φορτία στους σπονδύλους 1-7, οι αδύναμοι μύες, η κακή διατροφή και η επιλογή λάθος μαξιλαριού για ύπνο.

Μηχανισμός τραυματισμού των αυχενικών σπονδύλων

Η οστεοχόνδρωση αναπτύσσεται όταν διαταράσσεται η διαδικασία διατροφής του χόνδρινου ιστού και ο μεταβολισμός των ορυκτών. Η δύναμη των οστών και των αρθρώσεων μειώνεται, οι σύνδεσμοι χάνουν την ελαστικότητα. Το σχήμα και η δομή του δίσκου αλλάζουν και υπό την επίδραση φορτίων καταρρέει. Οι σπόνδυλοι φέρονται πιο κοντά, οι επιφάνειές τους διαγράφονται. Η παθολογία προκαλεί τις ακόλουθες επιπλοκές:

1. Η συμπίεση των αγγείων που διέρχονται από τον 1ο-7ο σπόνδυλο προκαλεί υποξία (πείνα οξυγόνου) του εγκεφάλου.
2. Ανάπτυξη προβλημάτων στη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, των αιμοφόρων αγγείων, της καρδιάς, απώλεια όρασης.
3. Η κακή κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο οδηγεί σε νευροκυκλοφορική (φυτική-αγγειακή) δυστονία.
4. Μειωμένη κινητικότητα του αυχένα – λόγω του σχηματισμού οστικών σχηματισμών στους σπονδύλους.
5. Η διαταραχή της παρεγκεφαλιδικής λειτουργίας και η συμπίεση του νωτιαίου μυελού οδηγούν σε θάνατο σε προχωρημένα στάδια της νόσου.

Στάδια αυχενικής οστεοχονδρωσίας

Η παθολογία αναπτύσσεται αργά. Στο προκλινικό στάδιο, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται, ασκούν πίεση στον μαλακό δίσκο. Περαιτέρω γίνεται λεπτότερο, ο ινώδης δακτύλιος καταστρέφεται, ο πυρήνας του διογκώνεται. Σχηματίζεται μια προεξοχή και μετά μια κήλη. Οι σπόνδυλοι τρίβονται μεταξύ τους, αλλάζουν σχήμα και επάνω τους εμφανίζονται αυξήσεις. Τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία είναι τσιμπημένα.

Αρχικό στάδιο της αυχενικής οστεοχόνδρωσης

Εμφανίζονται ρωγμές στον ινώδη δακτύλιο, η κάψουλα σπάει και ο πολφικός πυρήνας καταστρέφεται. Η αυχενική οστεοχόνδρωση γίνεται αισθητή όταν γυρίζετε το κεφάλι, όταν οι νευρικές απολήξεις πιέζονται, τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν και επηρεάζεται η ροή του αίματος. Ο πόνος εμφανίζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και οι μύες της πλάτης κουράζονται γρήγορα.

Παθολογία σταδίου 2

Η εκφυλιστική διαδικασία στους δίσκους αναπτύσσεται, ο καψικός δακτύλιος καταστρέφεται εντελώς. Το ύψος μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται, γίνονται ασταθείς και τσιμπάνε τις νευρικές ρίζες του νωτιαίου μυελού. Η ευλυγισία του αυχένα και η κινητικότητα μειώνονται. Σε αυτό το στάδιο, η ασθένεια μπορεί ακόμα να αντιμετωπιστεί χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Τα τελευταία στάδια της οστεοχονδρωσίας του αυχένα

Στο στάδιο 3 της παθολογίας, αναπτύσσεται προεξοχή δίσκου, η οποία οδηγεί σε κήλη. ο πολφώδης δακτύλιος προεξέχει και διογκώνεται. Οι αυχενικοί σπόνδυλοι και ο άξονάς τους μετατοπίζονται και η θρέψη του εγκεφάλου υποφέρει. Επιπλέον, στα τελευταία (3 και 4) στάδια της παθολογίας, ξεκινούν οι ακόλουθες διαδικασίες:

• Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι καταστρέφονται, οι οποίοι αντικαθίστανται από συνδετικό ιστό.
• η κινητικότητα των αρθρώσεων του λαιμού και των ώμων εξαφανίζεται.
• από την τριβή, σχηματίζονται αναπτύξεις στην επιφάνεια των σπονδύλων και τραυματίζονται οι νευρικές ίνες.
• Η ευαισθησία των χεριών μειώνεται λόγω προβλημάτων με τη νεύρωση τους.

Συμπτώματα αυχενικής οστεοχονδρωσίας

Η κατάσταση του ασθενούς εξαρτάται από το στάδιο της νόσου. Πρώτον, εμφανίζεται σπάνιος πόνος κατά το γύρισμα ή το χαμήλωμα του κεφαλιού και ένταση στους μύες της πλάτης. Στη συνέχεια το άτομο βιώνει συνεχή κόπωση. Ο πόνος γίνεται πιο δυνατός και συχνότερος. Στη συνέχεια προστίθενται αδυναμία, ζάλη, βούισμα στα αυτιά και μειώνεται η οπτική οξύτητα. Όλα τα σημάδια της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χωρίζονται σε 3 ομάδες:

• Ερεθιστικά-αντανακλαστικά σύνδρομα – νευροδυστροφικές, μυοτονωτικές και φυτοαγγειακές εκδηλώσεις.
• Συμπίεση-ριζικό – σχετίζονται με συμπίεση νευρικών απολήξεων. ένα από τα βασικά συμπτώματα είναι ο οξύς πόνος κατά την περιστροφή του κεφαλιού.
• Σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας – συμβαίνει όταν ένα αγγείο που τροφοδοτεί τις δομές του εγκεφάλου στενεύει.

Νευρωτικές διαταραχές

Ο εγκέφαλος δεν τροφοδοτείται ελάχιστα με αίμα, η λειτουργία του και η κατάσταση του νευρικού συστήματος διαταράσσονται. Έχω συχνά πονοκεφάλους και υποφέρω από αϋπνία, η οποία προκαλεί μια κατάσταση κόπωσης και απάθειας. Τότε εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αυξημένη εφίδρωση?
• συναισθηματική αστάθεια (αστάθεια διάθεσης).
• αυξημένη ευερεθιστότητα?
• ζάλη;
• κατάθλιψη;
• μειωμένη συγκέντρωση?
• εμβοές?
• «πετάει» μπροστά στα μάτια.
• ανησυχία;
• τρόμος (ρίγος) των άκρων.
• κρίσεις πανικού?
• διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος: ναυτία, έμετος, αστάθεια στη βάδιση, αποπροσανατολισμός στο χώρο, απώλεια συντονισμού.

Γενικά κλινικά σημεία

Η οστεοχόνδρωση των αυχενικών σπονδύλων προκαλεί πονοκεφάλους και οπτικές διαταραχές. Στο στάδιο 2 της παθολογίας, οι ασθενείς παραπονιούνται για κουδούνισμα στα αυτιά, ένα εξόγκωμα στο λαιμό, αδυναμία των μυών του βραχίονα και μούδιασμα της γλώσσας. Όταν γυρίζετε τον λαιμό και γέρνετε το κεφάλι, ακούγεται ένας ήχος τσακίσματος και εμφανίζονται μαύρες κουκκίδες μπροστά στα μάτια. Με το σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας, εμφανίζονται άλλα συμπτώματα:

• ημικρανία που πηγαίνει από το πίσω μέρος του κεφαλιού στο μέτωπο.
• σκουραίνει μπροστά στα μάτια?
• πονόλαιμο στο τριχωτό της κεφαλής?
• απώλεια ακοής?
• αύξηση της αρτηριακής πίεσης?
• μυρμήγκιασμα των δακτύλων.

Συμπτώματα αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες

Η κλινική εικόνα δεν εξαρτάται από το φύλο, αλλά οι γυναίκες ηλικίας 45-65 ετών είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν μούδιασμα των άκρων κατά τη διάρκεια του ύπνου, μυρμήγκιασμα και πόνο στα χέρια. Οι επιθέσεις επαναλαμβάνονται πολλές φορές τη νύχτα.

Αιτίες αυχενικής οστεοχονδρωσίας

Η παθολογία αναπτύσσεται υπό την επίδραση υψηλού φορτίου στους σπονδύλους, γεγονός που προκαλεί μυϊκό σπασμό. Η καθιστική εργασία συχνά οδηγεί σε αυτό - σε υπολογιστή, σε όχημα.

Τα άτομα με κακή στάση σώματος κινδυνεύουν. Άλλες αιτίες αυχενικής οστεοχονδρωσίας:

• νευρική ένταση, συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
• σωματική αδράνεια - έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, χαμηλή δραστηριότητα.
• μυϊκή αδυναμία του λαιμού?
• κληρονομική προδιάθεση;
• τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης?
• ρευματισμός;
• υπερβολική σωματική δραστηριότητα, ανύψωση βαρών.
• κακή διατροφή?
• μεταβολικές διαταραχές?
• συχνή υποθερμία του λαιμού.
• αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο μυοσκελετικό σύστημα, τον ιστό του χόνδρου.
• συγγενείς ανωμαλίες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• αυτοάνοσες παθολογίες που επηρεάζουν τον ιστό χόνδρου.
• υπέρβαρος;
• σπονδυλική αστάθεια.

Διαγνωστικά

Ο γιατρός εξετάζει τα παράπονα του ασθενούς, αξιολογεί τη στάση του σώματος και την ένταση των μυών. Η διάγνωση διευκρινίζεται με ακτινογραφία του λαιμού σε 4 προβολές: η εικόνα δείχνει τη θέση των σπονδύλων και τις μετατοπίσεις. Το στάδιο της νόσου και οι κρυφές παθολογίες αποκαλύπτονται με τις ακόλουθες μεθόδους:

• Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού – η πιο αποτελεσματική μέθοδος, δείχνει αναλυτικά εκφυλιστικές αλλαγές στα οστά, κήλες, προεξοχές, ρήξεις του ινώδους δακτυλίου. Μπορεί να συνταγογραφηθεί αντί για ακτινογραφίες, αλλά η εξέταση είναι ακριβή.
• Υπερηχογράφημα διπλής όψης – για την αξιολόγηση των διαταραχών της ροής του αίματος στις αρτηρίες.
• Αξονική τομογραφία – δεν αποκαλύπτει το μέγεθος και τις ζώνες των κηλών, συνταγογραφείται στα αρχικά στάδια για τον προσδιορισμό της στένωσης του σπονδυλικού χώρου, της μετατόπισης των αυχενικών τμημάτων και των οριακών αυξήσεων του οστικού ιστού.

Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας

Οι στόχοι της θεραπείας είναι να αποκαταστήσει τη ροή του αίματος και τη διατροφή των ιστών, να αφαιρέσει τα συμπτώματα της υποξίας και να σταματήσει την καταστροφή των σπονδύλων και των δίσκων. Είναι σημαντικό να δυναμώσετε τον μυϊκό κορσέ που υποστηρίζει τον αυχένα και να αποκαταστήσετε την κινητικότητα στις αρθρώσεις. Οι τακτικές θεραπείας επιλέγονται ανάλογα με το στάδιο της νόσου:

• Αρχική – μασάζ, γυμναστική, φυσιοθεραπεία, λήψη χονδροπροστατευτικών και φαρμάκων που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
• Στάδια 2-3 της οστεοχόνδρωσης – φαρμακευτική θεραπεία, θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ.
• Μη αναστρέψιμες εκφυλιστικές αλλαγές με καταστροφή και παραμόρφωση των σπονδύλων - χειρουργική επέμβαση και συμπτωματική φαρμακευτική θεραπεία.
• Επιδείνωση της χρόνιας μορφής αυχενικής οστεοχόνδρωσης - ενέσεις ή δισκία φαρμάκων που ανακουφίζουν από τον πόνο και τους σπασμούς.

Βοηθήστε με έντονο πόνο

Εφαρμόστε τοπικά έμπλαστρο πιπεριού ή θερμαντικές αλοιφές στο λαιμό. Η ενεργή θέρμανση μιας ξεχωριστής περιοχής αποσπά την προσοχή από τον πόνο και αυξάνει τη ροή του αίματος στους ιστούς. Οι αλοιφές εφαρμόζονται σε πολύ λεπτή στρώση χρησιμοποιώντας απλικατέρ. Άλλοι τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο από την οστεοχονδρωσία:

• Τα αναλγητικά σε δισκία - έχουν μέση αποτελεσματικότητα, αντενδείκνυνται για προβλήματα με την πήξη του αίματος.
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - τα δισκία λαμβάνονται εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα από αναλγητικά, καθώς αυτή η ομάδα φαρμάκων επηρεάζει αρνητικά το στομάχι και το ήπαρ.
• Ενέσεις - χορηγούνται για έντονο οξύ πόνο, το αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 15 λεπτά. Για ενδομυϊκές ενέσεις, χρησιμοποιούνται ΜΣΑΦ και μυοτροπικά αντισπασμωδικά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, πραγματοποιείται αποκλεισμός.

Συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας για την οστεοχονδρωσία του αυχένα

Στα στάδια 1-2 της νόσου χωρίς συμπτώματα υποξίας του εγκεφάλου, η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι. Η βάση της θεραπείας είναι η γυμναστική και το μασάζ. Βελτιώνουν τη ροή του αίματος και ενισχύουν τους μυς. Άλλες μέθοδοι:

• Φαρμακοθεραπεία - από του στόματος φαρμακευτική αγωγή και ενέσεις κατά τις παροξύνσεις, αλοιφές και κρέμες άλλες φορές.
• Φυσικοθεραπεία – μαθήματα 7-10 διαδικασιών κατά τη διάρκεια της ύφεσης.
• Λαϊκές θεραπείες - ως πρόσθετη μέθοδος θεραπείας της οστεοχονδρωσίας.
• Διαιτοθεραπεία - τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα, μαγνήσιο και ασβέστιο εισάγονται στη διατροφή. Αποφύγετε το αλάτι, τα καπνιστά, τα τουρσί και τα πικάντικα φαγητά και το γρήγορο φαγητό.

Φαρμακευτική αγωγή

Η θεραπεία για την αυχενική οστεοχονδρωσία κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης στοχεύει στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων, στην τόνωση της ροής του αίματος και στη διατροφή των ιστών.

Κατά την περίοδο της ύφεσης χρησιμοποιούνται φάρμακα που βελτιώνουν την ποιότητα του χόνδρου και εμποδίζουν την κατάρρευση των σπονδύλων. Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται εσωτερικά και τοπικά. Οι κύριες ομάδες κεφαλαίων είναι:

• Μυοχαλαρωτικά – ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς, μείωση του πόνου, χρήση για ένα μήνα.
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) – εφαρμόζεται τοπικά και εσωτερικά, ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο. Τα δισκία δεν χρησιμοποιούνται για περισσότερο από 10 ημέρες.
• Αναλγητικά – ανακουφίζουν από τον πόνο, αλλά δεν ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και έχουν πιο αδύναμο αποτέλεσμα από τα ΜΣΑΦ.
• Χονδροπροστατευτικά – προστασία και αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού.
• Ηρεμιστικά – συχνά συνταγογραφείται σε γυναίκες στις οποίες η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης επιπλέκεται από σοβαρές νευρωτικές διαταραχές.
• Νοοτροπικά – επηρεάζουν την εγκεφαλική κυκλοφορία, βοηθούν στην καταπολέμηση της ζάλης.
• Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων – βελτίωση του μεταβολισμού στον νευρικό ιστό.

Μη ναρκωτικά

Κατά τη διάρκεια της ύφεσης, η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του αυχένα βασίζεται σε τοπικές διαδικασίες που βελτιώνουν τη ροή του αίματος, το μεταβολισμό, ανακουφίζουν από τον πόνο και τη φλεγμονή. Ο ασθενής κάνει γυμναστική καθημερινά, το σχέδιο της οποίας καταρτίζεται από τον γιατρό. Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας είναι:

• Χειροκίνητη θεραπεία – ίσιωμα της θέσης των σπονδύλων και ενδυνάμωση τους με μασάζ. Ένα μάθημα 5-10 συνεδριών πραγματοποιείται 2-4 φορές το χρόνο. Στο σπίτι, επιτρέπεται ένα ελαφρύ μασάζ με χαϊδεύοντας και τρίψιμο της περιοχής του λαιμού και του γιακά από πάνω προς τα κάτω για 7-10 λεπτά για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού.
• Ηλεκτροφόρηση με φάρμακα – χρησιμοποιούνται φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τα οποία με το ρεύμα φτάνουν γρήγορα στο επιθυμητό σημείο.
• Μαγνητοθεραπεία – με στόχο την ανακούφιση του οιδήματος.
• Βελονισμός – βελτιώνει τη ροή του αίματος, ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Διεξάγεται σε μαθήματα 8-10 συνεδριών κάθε 1-2 ημέρες.
• Κολάρο από σαντς - μια αμφιλεγόμενη μέθοδος εξάλειψης των συμπτωμάτων της οστεοχονδρωσίας, αφού το φορτίο αφαιρείται από τους μύες, αλλά δεν ενισχύονται. Το προϊόν σταθεροποιεί τον αυχένα και τεντώνει τη σπονδυλική στήλη, αυξάνοντας την απόσταση μεταξύ των τμημάτων της. Φορούν το γιακά 3 ώρες την ημέρα για ένα μήνα.

Θεραπεία άσκησης για την οστεοχόνδρωση των αυχενικών σπονδύλων

Εκτός περιόδων έξαρσης, συνιστάται στον ασθενή να εκτελεί θεραπευτικές ασκήσεις. Η έντονη κλίση της κεφαλής προς τα εμπρός και προς τα πίσω και οι περιστροφές απαγορεύονται. Κάθε άσκηση γίνεται για όχι περισσότερο από ένα λεπτό, χωρίς απότομες κινήσεις ή τραντάγματα. Εάν παρουσιαστεί ενόχληση ή πόνος, σταματήστε τη δραστηριότητα. Αποδεδειγμένες ασκήσεις για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης:

• Γυρίστε αργά το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά κοιτάζοντας συνεχώς ένα σημείο μπροστά σας: έτσι ελέγχετε το μικρό εύρος κίνησης. Κάντε 10-15 φορές προς κάθε κατεύθυνση, αυξήστε σταδιακά στις 30.
• Τοποθετήστε την παλάμη σας στο μέτωπό σας και πιέστε την, ενώ προσπαθείτε να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Μετρήστε μέχρι το 5 και χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές.
• Τοποθετήστε τη δεξιά σας παλάμη πάνω από τον αριστερό κρόταφο και πιέστε προς τα κάτω για να γείρετε το κεφάλι σας προς τον ώμο σας. Μετρήστε μέχρι το 5, απελευθερώστε. Κάντε 10 φορές από κάθε πλευρά.
• Ξαπλώστε στο στομάχι σας, απλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας. Σηκώνοντας ελαφρά το κεφάλι σας, γυρίστε το αργά, ώστε το αυτί σας να ακουμπήσει στο πάτωμα. Κάντε 10 κινήσεις σε κάθε πλευρά.

Χειρουργικές μέθοδοι για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης

Εάν προσβληθούν οι ρίζες των νεύρων, υπάρχει κήλη με ρήξη δακτυλίου, καταστρέφονται οι σπόνδυλοι και δεν υπάρχει αποτέλεσμα από την κύρια θεραπεία, γίνεται χειρουργική επέμβαση.

Συμπτώματα σοβαρής πάθησης: παράλυση των χεριών, μυϊκή ατροφία, εγκεφαλικό.

Βασικές μέθοδοι θεραπείας:

• Οστεεκτομή – ενδοσκοπική αφαίρεση των αρθρώσεων με επακόλουθη στερέωση των σπονδύλων, οι οποίοι θα είναι ακίνητοι.
• Διεκτομή με σπονδυλοδεσία – συνταγογραφείται για σοβαρές παραμορφωτικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης αφαιρείται ο μαλακός δίσκος και οι σπόνδυλοι συντήκονται για να σταματήσει η καταστροφή τους. Μειονεκτήματα: η κινητικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι περιορισμένη, η αποκατάσταση είναι μακρά.
• Σπονδυλική σύντηξη – αφαίρεση θραυσμάτων του κατεστραμμένου δίσκου, οστικές διεργασίες, εισαγωγή τεχνητού μοσχεύματος και στερέωση των σπονδύλων με βίδες. Η περίοδος αποκατάστασης είναι ένα έτος, ο ασθενής συνιστάται να φορά κορσέ.
• Κορπηκτομή – πραγματοποιείται αφαίρεση κατεστραμμένου σπονδύλου και διπλανών δίσκων εάν άλλες μέθοδοι δεν έχουν αποτέλεσμα.

Λαϊκές θεραπείες για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας

Για έντονο πόνο, πάρτε 1 κουτ. αλκοόλ και καμφορά, προσθέστε 2 σταγόνες ιωδίου και τρίψτε τις περιοχές αριστερά και δεξιά της σπονδυλικής στήλης (μην αγγίζετε την ίδια τη στήλη) για 3-5 λεπτά. Αυτό γίνεται 1-2 φορές την ημέρα. Άλλες λαϊκές συνταγές εκτός από τη βασική θεραπεία:

1. Ρίχνουμε 500 γραμμάρια κόμπο με νερό (2 λίτρα), βράζουμε και αφήνουμε. Ρίξτε τον κρύο ζωμό μέσα από γάζα στο έτοιμο λουτρό, αφήστε το για 15-20 λεπτά. Η διαδικασία πραγματοποιείται τη νύχτα, χαλαρώνει και καταπραΰνει. Μάθημα – 7-10 συνεδρίες.
2. Ανακατεύουμε 1 κ.γ. μεγάλο. μπουμπούκια σημύδας, υπερικό, φύλλα μέντας. Αλέστε, προσθέστε ένα ποτήρι νερό, βράστε για 5 λεπτά. Σουρώνουμε, ανακατεύουμε με βούτυρο και φυτικό λάδι (75 g το καθένα). Απλώστε ένα λεπτό στρώμα αλοιφής στο λαιμό, καλύψτε με πολυαιθυλένιο και ένα φουλάρι. Κρατήστε για μια ώρα. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται καθημερινά για 2 εβδομάδες.
3. Ρίξτε 100 γραμμάρια σαμπούκου με βότκα (600 ml). Αφήστε για μια εβδομάδα σε κρύο μέρος. Τρίψτε το λαιμό σας με αυτό το φάρμακο 2 φορές την ημέρα για 10-15 ημέρες.

Πρόληψη

Οι ασθενείς άνω των 40 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου, φωσφόρου, βιταμίνης D και μαγνησίου κάθε έξι μήνες - βελτιώνουν την κατάσταση των οστών, των συνδέσμων και του χόνδρου. Η διατροφή περιλαμβάνει λιπαρά ψάρια, γαρίδες, μύδια, ξηρούς καρπούς, όσπρια, σπανάκι, τυριά και γάλα. Άλλα προληπτικά μέτρα:

• όταν εργάζεστε καθιστική, αλλάξτε τη θέση του λαιμού σας πιο συχνά, τεντώστε τον κάθε ώρα.
• επιλέξτε ένα άνετο μαξιλάρι.
• κάνει κολύμπι, γιόγκα?
• αποφύγετε την άρση βαρών, αθλήματα με άλματα, τρέξιμο.
• Αποφύγετε την υποθερμία του αυχένα.